五彩素水饺
简单
4人份
夏天高温，五种蔬菜，和蛋皮包成的手工素水饺，清爽好吃解暑不增重
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 20朵木耳
- 250克面粉
- 2个鸡蛋
- 一片豆腐
- 五朵香菇
- 少许麻油
- 适量食用油
蔬菜
- 一小把芹菜
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉活好，制成饺子皮
2
将所有蔬菜煮熟
3
蔬菜切碎丁
4
拌入调味料搅拌
5
包饺子
6
煮饺子
