哥本哈根食谱第九天

简单 4人份

早：黑咖啡1杯+方糖1块中：低脂火腿200g+酸奶200g 晚：牛排200g+生菜不限量今天是平台的第二天体重依然51.9kg～希望平台赶紧过去～毕竟没剩几天了～但是其实下百不下百也无所谓了～因为围度真的变化挺大的～虽然没量但是穿4天前的同一条裤子松了好多！！所以基本算是达到目的了～正在研究吃完菜谱的菜单。。发现越到最后越轻松啊～状态很好～加油啦～下面给大家推荐点适合食谱的东西吧～强迫症啊底下空着老想编辑点东西。。汗～