金针菇蒸鸡腿肉
简单
4人份
减脂快手菜
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1少胡椒粉
- 1把金针菇
- 2只鸡腿
- 3勺生抽
蔬菜类
- 少许葱姜
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡腿肉放盐腌好。
2
把金针菇洗好，如图所示。
3
切好蒜，姜片。
4
将鸡腿肉放进锅里，加切好的姜放进锅里一起焗，然后加点淀粉水。
5
待水沸腾后，把鸡腿肉捞起来。
6
把捞起来鸡腿肉剁碎，加入姜和蒜。
7
在锅里加入金针菇。
8
待金针菇在水里煮开后放入鸡腿肉，然后搅拌一分钟就可以吃了。
