减脂牛排三明治
简单
4人份
连续吃了三天草后，我算到我五行缺肉😋，该补充点高蛋白了。这款牛排三明治特别适合健身人士，早餐牛排三明治：莎朗牛排100g去油(157千卡)水煮蛋一个(76千卡),全麦面包两片(140千卡)，生菜三片，自制番茄酱(最好自己做，减少糖分摄入),总共才373千卡！真正的好吃又低卡😏→_→中间那个XL版是哥哥的，减肥人士你就别想了，最后那个才是你的！三分练七分吃！加油吧💪🏻
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食材清单
其他
- 1/4个番茄
- 100g莎朗牛排
- 1只鸡蛋
- 2片全麦面包
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 3片生菜
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
