海鲜糙米粥

简单 4人份
海鲜糙米粥
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食材清单

其他
  • 2朵西兰花
  • 2朵香菇
  • 7-10只虾
  • 半根胡萝卜
  • 适量大米
  • 适量糙米
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 葱姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

153.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

8.0 克

糖

14.0 克

钠

542.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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