桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓
简单
4人份
养颜甜品
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 两颗（我用红枣片）红枣
- 五颗桂圆
- 适量（我家的三颗就可以泡发很多桃胶
- 适量（看自己口味，可以换红糖）老冰糖
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
- 适量蔓越莓
- 适量雪莲子（皂角米）
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
