养胃小米粥

简单 4人份

小米粥富含果胶，以及丰富的膳食纤维，维生素以及氨基酸，这种果胶可以保护胃黏膜，加厚胃部的保护。也可以作为调养身体时的一道美食，可以开胃促消化，补虚损，抑制口臭，维生素B1和B2还可以防止消化不良的情况，大家平时就可以喝一喝。在熬粥的时候，可以搭配一些红枣，红豆，或者是南瓜，百合，莲子，龙眼，红薯这些粗粮或者水果蔬菜一起。就比如用南瓜和小米粥煮，南瓜中的果胶，就是养胃护胃的好东西，小米南瓜粥养胃是非常有帮助的。