蒜香奥尔良烤鸡腿卷
简单
4人份
用腌料在家自制奥尔良烤鸡，无论是整鸡、鸡腿、鸡翅，味道和餐厅毫无差别，或者再来一点创新，把鸡腿卷起来烤，中间裹着浓浓的蒜香味，肉质的口感也更Q。因为大部分工序需提前准备，可在派对上作为一道简单迅速的重磅菜，香气飘上来的时候，食客们早已坐立不安了吧！
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食材清单
其他
- 奥尔良腌料
- 料酒
- 蒜
- 蜂蜜
- 鸡腿
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净用厨房剪刀沿着鸡腿骨的方向剪，取出腿骨留下整块的鸡腿肉，比菜刀剔骨要灵活快速
2
两个鸡腿的话用小半碗腌料加料酒调匀，倒入鸡腿肉中
3
蒜去皮切小粒加入鸡肉中，带料理手套按摩入味，冰箱冷藏腌制8小时以上
4
在案板上平铺一块锡纸，将腌好的鸡肉放在上面，鸡皮朝下，卷成卷，两边拧紧形成糖果的形状
5
烤箱200度上下火烤20-30分钟，取出去掉锡纸刷蜂蜜150度上火暴露烤15分钟
6
烤好的鸡腿卷稍放凉用刀切厚片即可
