五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭

简单 4人份

炒饭,我爱了几十年,也炒了几十年,这五丰稻花香系列,也是我多年的钟爱。 五丰系列大米中,我最爱的就是这出自响水的米。 不同于市面很多米种,响水大米之所以好,缘于两个重要因素,一是土壤,二是用水。 响水大米的核心产区———安宁市,地处寒冷地带,一万多年前的火山喷发形成的熔岩石板地上,覆盖着有机质、矿物质、微量元素丰富的黑色腐殖土;响水大米的灌溉水为镜泊湖及其它无污染水。所产大米品质优异、米粒饱满、米香淡雅、米粒晶莹剔透,吃起来口口留香。最重要的是:就连不会做饭的新手,做出来的饭,也会香飘四溢。 炒饭我经常做,今天想给大家介绍一种营养丰富的多彩炒饭,后面还给大家介绍了几款彩色米饭团。

五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭
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食材清单

其他
  • 2个鸡蛋
  • 少许椰子油
  • 适量五丰稻花香大米
  • 适量玉米油
  • 适量甜玉米粒
  • 适量甜青豆
  • 适量葱碎
  • 适量西兰花
海鲜
  • 2块三文鱼
蔬菜
  • 适量蝶豆花
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

226.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

436.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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