减肥版水果沙拉
简单
4人份
最近在尝试28天减肥清肠，姨妈结束后的第一天开始，决定连吃28天的水果，不再吃其他的，效果真的非常棒。其实人每天只要保证每餐都有一个橙子就完全足够所有能量，不需要其他了。这28天里，我基本每餐都是一个苹果、一个橙子，有时候实在饿得不行，就做这道“水果沙拉”来解解馋。
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个苹果
- 适量任何自己喜欢的水果（西瓜等糖份较高的尽量避免）
- 适量酸奶
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果各种切块
2
倒入安慕希希拉酸奶
3
太美了，碗太煞风景，马上换！
4
换了个盆，不过颜色不如之前美丽了
