凉拌海蜇头
简单
4人份
Q弹脆爽的海蜇头，和黏腻的初夏更配哦……
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1勺麻油
- 1根黄瓜
- 200克海蜇
- 2瓣蒜
- 半根胡萝卜
- 少许芝麻
调味料
- 1勺酱油
- 半勺糖
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成品海蜇头两包，放入水中清洗后捞出。
2
心里美萝卜切丝。
3
一道清淡又可口的凉菜完成了！
