菠萝牛肉粒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个菠萝
- 1个杏鲍菇
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200克牛里脊
- 3瓣蒜
- 5片洋葱
- 适量橄榄油
- 适量白胡椒
- 适量黄酒
- 适量黑胡椒
调味品
- 半匙盐
调味料
- 1匙糖
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠萝切掉三分之一，把菠萝肉挖成球，取出。
2
把菠萝外壳做成容器
3
把牛肉粒过油。炒洋葱番茄酱，下牛肉粒和菠萝球。
4
调味装盘。
