香煎金枪鱼配乳酪芝麻菜沙拉
简单
4人份
( :∇:)因为超级喜欢金枪鱼刺身买了鱼肉，结果休息那天变上班了就没吃成，又过了一天，我只能把它煎了！！！ 依旧十分美味⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾
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食材清单
其他
- 200g金枪鱼中段
- 100g樱桃番茄
- 10克橄榄油
- 10克黄油
- 1勺 菲力涂抹奶油芝士
- 200g芝麻菜
- 沙拉部分：
- 适量橄榄油
- 适量玫瑰盐
- 适量白葡萄酒/柠檬汁
- 适量黑胡椒
- 适量黑胡椒碎
- 香煎金枪鱼部分：
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
