花胶海参排骨汤
简单
4人份
炖汤生活开始了
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食材清单
其他
- 克排骨
- 克花胶
- 只海参
- 虫草花
- 适量枸杞
- 颗枣
菌菇类
- 花菇
蔬菜类
- 片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图片里的食材备用
2
提前泡发好 我这次用的是mini花胶
3
排骨加姜片焯水备用
4
海参也是之前泡发好 然后真空打包放冰箱 要煲汤的时候 拿出来等化即可
5
中药材类最好再煮汤之前泡发个十五分钟左右
6
红枣去核备用
7
所有准备的食材和适量冷水一起入锅 煮30-40分钟即可 起锅再放少许盐
8
关火后还可以加几颗枸杞 闷几分钟再放盐出锅～
