记录我的三明治
简单
4人份
建个菜谱来记录一下自己做过的一些三明治， 基本上都是给家里那位正在减肥的人做的晚餐三明治，饱腹感强。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 南瓜泥、紫薯泥、土豆泥
- 吐司片
- 番茄
- 肉（鸡胸、蟹棒、虾仁、牛肉、火腿、自制午餐肉）
- 花生酱、蕃茄酱、沙拉酱
- 鸡蛋
- 黄瓜
- 黑胡椒
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
