邮轮、酒店的隐藏菜单——Omelet 美式煎蛋卷
简单
4人份
在酒店或邮轮上吃早餐，排队最多的永远是煎鸡蛋的地方。一般来说，咱们中国人都是点个荷包蛋或者拿个白煮蛋了事。 但外国朋友大都会点上一份omelet加牛奶、咖啡、水果作为早餐。 看着他们早上吃得那么精致，营养又那么全面，嘟爸也想引进一下西式的早餐，让嘟小宝感受一下不同的地域“风情”。
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食材清单
其他
- 1片培根
- 20g胡萝卜
- 2个蘑菇
- 3个鸡蛋
- 50ml牛奶
- 少许葱、盐、黑胡椒粉
- 少许黄油
- 适量芝士
蔬菜类
- 20g洋葱
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
