超快手蜂蜜酱香煎三文鱼
简单
4人份
两人份 没时间做饭的时候就喜欢做这个，蒜瓣儿和姜片直接丢在料理机里打成泥，拌上调料，准备时间五分钟不能再多了！腌制的时间空出来可以跳两集Pamela老师的happy dance💃🏻
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食材清单
其他
- 1 tbsp橄榄油
- 1tbsp橄榄油
- 2茶匙姜末
- 340g去皮三文鱼
- 4瓣大蒜
- 60g蜂蜜
- 70ml生抽
- 一根红辣椒
- 腌料
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
