胡萝卜玉米马蹄排骨汤
简单
4人份
马蹄胡萝卜玉米排骨汤……排骨白水煮开，水倒掉锅洗干净。放入🌽胡萝卜马蹄，大火煮熟，转小火煮一个小时，加一勺盐，出锅[得意]
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食材清单
其他
- 个马蹄5
- 克排骨400
- 根胡萝卜1
- 适量玉米1
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，冷水入排骨，加几片姜和适量料酒
2
焯水后排骨和玉米一同入锅炖，水一次性放足，大火烧开后，小火炖1个小时
3
后半小时加入马蹄和胡萝卜
4
快炖好时加入适量盐，不用放其他任何调料，这个汤超清甜的
