超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥#胃，我养你啊#
简单
4人份
无花果是超级美貌的水果，营养也丰富～奇亚籽富含人体必需的脂肪酸，多种抗氧化活性成分，每100克奇亚籽含有30-40克膳食纤维，可以达到成人的每日膳食推荐量！
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食材清单
其他
- 100g燕麦饼
- 1勺蜂蜜
- 250ml酸奶
- 2根香蕉
- 4个无花果
- 50ml奇亚籽
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
