红枣薏米赤豆汤
简单
4人份
小满过后，天气闷热潮湿，养生需要注意健脾化湿，给大家推荐一款清热利湿食谱，闲暇之余下下厨，享受美味，享受健康✌️
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食材清单
其他
- 100克薏米
- 15颗红枣
- 80克红豆
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
♡红枣薏米赤豆汤
2
🔜 步骤
3
❶薏米、赤豆浸泡2小时
4
❷将薏米、赤豆放入锅中加适量冷水煮一个小时
5
❸放入红枣、花生、冰糖煮30分钟
