花胶炖牛奶
简单
4人份
这是第一次做花胶炖牛奶，买的是鳕鱼胶价格实惠，鱼胶中含有胶原蛋白、维生素、蛋白质等营养价值丰富，养颜养生。产后补气血，食补走起😀️。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 15粒枸杞
- 500ml纯牛奶
- 5只花胶
- 8颗桂圆
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶泡24小时，发好后开水焯一下去腥。
2
将花胶和牛奶放入炖盅，小火炖一个半小时。
3
关火后焖十几分钟，喜欢甜的也可以加一点冰糖。喜欢冷饮的可以放入冰箱冷藏12小时，可以变成花胶牛奶冻哦～
