【炊烟食堂】海苔也能做馅!茴香牛肉N鲜饺子

简单 4人份

“带馅食品的馅料,理论上是‘无食材不可入馅’”其实包子饺子等带馅的食物能很好的体现食物多样性。 然而,在实际操作,为了使馅料口感好,多汁不出汤,会放很少的蔬菜,放大量的偏肥的肉类。 而且约定俗成一般总是会局限在几种特定的馅料中,如韭菜鸡蛋,三鲜,白菜肉,大葱肉等等,一餐只吃四五种食材,并不能很好的体现食物多样化。 从范志红老师的书上得到灵感,经过我自己的创新,制作了一款不太一样的茴香牛肉饺子。里面有不同种类的食材,又因为某几种食材的加入,能起到增鲜少油,并且防止出汁的效果!

【炊烟食堂】海苔也能做馅!茴香牛肉N鲜饺子
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食材清单

其他
  • #调味
  • 一大勺酱油
  • 一小勺香油
  • 一把海苔丝
  • 一把茴香
  • 一摞饺子皮
  • 三个鸡蛋
  • 两个口蘑
  • 两勺面包糠
  • 两大朵木耳
  • 少许柴鱼粉(可用鸡精味精)
  • 约3两牛肉
调味料
  • 一小勺盐
  • 一小勺糖

营养成分

热量

700.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

630.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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