减肥午餐

简单 4人份

记录我的减肥食谱原则就是早饭正常吃➕午餐无或者少主食➕晚餐蔬菜或水果午餐有炒菜有水煮菜，说是炒菜其实和煮的也差不多，只当一点油，全靠水炒，不过这些就感觉容易坚持了，吃生的当然更减肥，但是没有烟火气，我可能坚持不长久。无论如何，坚持才是最重要的，万一憋太狠暴饮暴食就不好了。不要急于求结果，天天看体重降了没，最重要的是视觉上瘦了，不是么？坚持下去肯定会越来越好，就算体重不变，少油少盐也没坏处，不要对自己太苛刻，毕竟坚持才是最重要的，否则只会暴饮暴食前功尽弃，陷入一轮又一轮的减肥死循环