手撕杏鲍菇炒牛肉
简单
4人份
减肥瘦身减脂增肌餐 坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 19 早餐：代餐奶昔 早午餐：蜜桃乌龙茶茶包 午餐🍽 1⃣️：手撕杏鲍菇炒牛肉 2⃣️：凉拌小黄瓜丝 下午茶：桃子 晚餐：代餐奶昔 这顿饭的价格：杏鲍菇黄瓜共6.1元，牛肉8元。这顿饭价格14.1元。 持续更新… 今天2019.7.19
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 2勺橄榄油
- 几瓣蒜
- 约120克牛肉
- 适量玉米淀粉
- 醋
蔬菜
- 2根小黄瓜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
