紫薯腰果露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 紫薯
水果
- 腰果
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切小块，丁状
2
糯米洗净，淘3至4次
3
腰果用无添加的原味腰果，不然味道会很怪
4
除牛奶外的东西一股脑加入豆浆机内，倒水，按五谷键或米糊键，放时要小心点，避免卡住刀头，不然打不匀
5
这步忘拍了
6
打好后加入牛奶，搅匀
7
当然也可以在上一步中把牛奶与材料全加入机内
8
最后可以用淡奶拉个小花，加上蒸紫薯丁或坚果什么的装饰一下
