清肠果蔬汁
简单
4人份
蔬菜水果自己搭配 我会发果蔬单搭配 给大家做参考 长期吃的特油腻一定要定时清肠 对身体有很大帮助 便秘和这个也管用哦
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食材清单
其他
- 200g生菜
- 300g菠菜
- 一个苹果
- 一根香蕉
- 少量苦瓜
- 少量西兰花
- 适量火龙果
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，切段，焯水
2
卷心菜一片洗干净，撕成碎片，香蕉切块，所有食材放入料理机，搅拌后装杯享用～
