家庭自制五谷杂粮粉
简单
4人份
一个人煮粥喝，一不小心就做多了，有些谷物要熬很久，所以就用做好的五谷粉煮汤，非常方便快捷，5分钟就搞定一碗营养早餐了🥣。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克大米
- 200克红豆
- 200克薏米
- 200克黄豆
- 200克黑米
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，洗净，晾干或烘干，保证完全没有水汽。潮湿会影响粉面的细腻程度。
2
分别依次放入研磨杯，研磨，1分半钟就搞定了。然后放入包装盒内。
3
随吃随拿，自由搭配，一人食的话，三勺就可以了。
4
自己做，简单又健康美味哦。
