超豪华海陆双拼馄饨
简单
4人份
Tips：馄饨里有蔬菜有肉，有鱼有虾，营养丰富，很适合挑食的宝宝哦，妈妈们快做起来吧～
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食材清单
其他
- 10克猪里脊
- 10克龙利鱼
- 15克干贝
- 15克胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1包萌煮奶酪芝麻粉
- 2小朵西蓝花
- 3只中大虾
- 5克香菇粉
- 5小支蟹味菇
- 若干馄饨皮
肉类
- 10克牛肉
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。开始咯～
2
1.干贝水里泡软后撕成小条状。
3
2.将除鸡蛋外所有食材切成小块放进拉拉神器。
4
3.绞成颗粒状后打入鸡蛋，继续拉～
5
4.成了这个样子，馄饨馅就做好啦～真的香到我想生吃馄饨馅！
6
5.接下来就是包馄饨啦～准备一小碗水，馄饨皮平摊在手掌心，取馄饨馅。
7
沾水～
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6.馄饨皮长和宽的两边均匀涂一点水方便粘住，对折之后右下角再涂一点水。
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反手交叉捏一下
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7.手法就是这样，一个小元宝馄饨就包好啦。
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一队小馄饨～
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是不是很像元宝呢～
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煮好了之后皮薄馅多，香味溢出屏幕～
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我家小主吃了7.8个呢～
