软糯腊八粥
简单
4人份
第一道菜谱就从它开始吧！ 记得小时候课文《腊八粥》 每一种食材的描写都是作者感情的寄托 最吸引我的是对味道的品鉴 从那时起腊八粥就成了儿时最美的期望 如今自立门户了 嘿嘿 吃啥 咋吃 我的厨房我做主😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克南瓜子
- 10克枸杞子
- 10克桂圆肉
- 10克薏米
- 15克小米
- 15克燕麦
- 15克糯米
- 15克黑米
- 15克黑豆
- 15颗红枣
- 20克核桃
- 20克花生
- 20克莲子
- 2500克左右水
- 25克大米
蔬菜
- 20克红豆
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆类、米类放一起（薏米和糯米盘里放不下就直接放锅里了没给它们上镜的机会）
2
果铺类在一起
3
先把米类和豆类煮一个程序
4
第一个程序后再把果脯易熟类加入，再按一个程序
5
两个程序后
6
只做不吃不是我
7
两碗^_^
