十分随性的黑芝麻豆浆
简单
4人份
某方黑芝麻糊越来越难喝了，想着自己动手磨一个~结果水放多了，秒变黑芝麻豆浆😅但还是很香，浓浓的黑芝麻香😍材料都放的十分随性，纯靠手抓🤣喜欢啥咱就放啥，喜欢浓的就多放些，喜欢稀的就少放些，自己怎么高兴怎么来🥳
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食材清单
其他
- 1200毫升水
- 1小把黑豆
- 1把大米
- 1把燕麦米
- 1把花生
- 2把红豆
- 5把黑芝麻
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来一张全家福~晚上把材料都准备好第二天一早开工
2
黑芝麻放筛网里冲洗一下，倒入锅内中小火不停翻炒，放了些白芝麻便于观察，炒到不沾锅铲有点蹦哒就关火，宁可有点生不能炒过头（会苦）
3
我喜欢每样都放一点，家里有啥就放啥😆黑豆红豆燕麦米大米清水冲洗两遍，接半碗水泡着
4
花生放入微波炉中叮2分钟，凉后去皮
5
花生皮泡水喝可以补血，没有浪费哟~
6
第二天一早，把所有材料倒入破壁机中，1200毫升水，豆浆键开煮（水是我唯一知道的精确用量，因为破壁机上有刻度🤣）可以先去刷牙洗脸上厕所啦，30分钟后即可享用~
7
本来是想喝芝麻糊的，结果水多了，成了比较浓的豆浆，还是超好喝，很顺滑~香味也很浓郁😋
