减脂早餐｜一吃就爱上的鸡蛋沙拉三明治
简单
4人份
用最简单的食材，做最美味的食物
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司
- 一丢丢黑胡椒
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，用叉子捣碎，机智的我把切下来的吐司边也放了进去，不浪费原则
2
加入适量低脂沙拉酱搅匀
3
派乐斯的沙拉酱推荐买，热量低，味道也不难吃
4
自行组装、切块，颜值不错哦
5
操作巨简单，一餐的蛋白质碳水都有啦
