简单炒鸡好吃舒芙蕾（面粉版）
简单
4人份
简单好吃，我没用低筋面粉，只有普通面粉，但还是很好吃(｢･ω･)｢嘿
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 30克普通面粉
- 30克牛奶
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料（克数不明，用普通的一次性杯量的）
2
蛋黄蛋清分离，记得，容器要无油无水！
3
将牛奶加入蛋黄搅拌
4
蛋白打发，白糖分三次下，发到搅拌器提起有小弯角，不要打过了！
5
把三分之一蛋白放入蛋黄液搅拌，要上下翻，混合均匀后倒回剩余三分之二蛋白中搅拌
6
搅拌均匀
7
平板锅预热，用勺子放一大勺到锅里，记得放两层
8
小火，盖锅，等4分钟左右就可以反面
9
翻面后再盖锅1分钟左右（我翻慢了，有点焦）就可以上盘了！
10
放点水果，筛点奶粉，颜值马上飙升！
