低卡晚餐
简单
4人份
老公体能训练期间的晚餐，低卡饱腹，无糖八宝粥，水煮鸡胸西兰花胡萝卜的同时上蒸屉红薯山药，养胃健脾又补充体力。
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食材清单
其他
- 山药
- 红薯
- 胡萝卜
- 西兰花
- 鸡胸
调味品
- 油醋汁
调味料
- 克盐
谷物
- 八宝米
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
就是蒸蒸煮煮就可以了
