不用剥皮的溏心蛋--简单早餐
简单
4人份
总是觉得窝鸡蛋有时候不来造型不是很完整（鸡蛋不是很新鲜的情况下） 就用了cling film(食品保鲜膜）来帮忙 出来的感觉会很光滑--像餐厅里出来的一样
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 一点油
- 适量保鲜膜
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把保鲜膜放入小碗里（保鲜膜一定要用可以放到微波炉里的那种，可以耐热的）
2
在保鲜膜上抹一层油（什么食用油都可以，我用的是橄榄油）目的是为了鸡蛋不粘在保鲜膜上）
3
打入鸡蛋
4
把保鲜膜打个结
5
烧开水，沸腾后，转小火，保持没有气泡，让后把带膜的鸡蛋放入，今天有点着急了，忘了这一步的拍照，大家担待点
6
我煮了5分钟，捞出是这样子
7
去掉保鲜膜摆盘，我的早餐是配烤面包片，你也可以配你喜欢的任何食物
8
来一刀看看，是我喜欢的类型。要是喜欢吃流油多的，就煮的时候时间短点
9
我在另一个煮好的窝鸡蛋上家了parmigiana cheese. 个人喜好，你可以加点黑胡椒粉在上面，也很提味。希望大家喜欢我的分享
