红枣枸杞玫瑰牛奶燕窝
简单
4人份
传闻燕窝美容养颜，不知道是真是假，但是红枣、枸杞、玫瑰、牛奶都是对女性好的物品，应该搭配起来没坏处，喝喝还是好的。
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1朵玫瑰花
- 1盏燕窝
- 4颗红枣
- 6粒枸杞
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡发摘净燕窝 注意撕的越细越好
2
小贴示：要用纯净水浸泡
3
燕窝处理好放在隔水炖里炖30分钟
4
加入红枣枸杞牛奶和燕窝再炖20分钟
5
红枣完全煮开了也就好了
6
加入玫瑰花点缀
