广东靓汤：天麻鱼头汤，去头痛，食疗养生汤
简单
4人份
广东这几天冷空气来袭，特别的冷，冷风吹得人头痛。所以煲了此汤祛风止头痛，
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10克玉竹
- 10颗桂圆
- 20粒枸杞
- 3块天麻
- 3颗红枣
海鲜
- 1个鱼头
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除鱼头外的食材，用清水泡20分钟，洗净备用。
2
把鱼头用平底锅，煎一下
3
把所有食材放入炖盅中，加入开水，炖2个小时
4
完成了
