红枣莲子乌鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g姜
- 15克莲子
- 15粒枸杞
- 20颗红枣
- 5个干香菇
肉类
- 半只乌鸡
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主图
2
把乌鸡洗净切小块，红枣莲子枸杞香菇冲洗一下，姜切片。
3
砂锅内加入凉水，把上述食材放入。
4
砂锅定时慢炖三小时
5
我用的这种锅，可以预约之类，方便。
