虾皮菜心
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 5瓣蒜
- 视偏好辣椒
- 适量海米
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜类
- 1把菜心
- 两片切丝姜
调味料
- 半勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜心去老叶洗净
2
水中加盐，将菜心焯水
3
姜葱海米切好备用
4
清水白糖蚝油料酒生抽醋调碗汁
5
热锅加油加姜葱海米虾皮炒香
6
将碗汁倒入锅烧开，淋到菜心上即可
