虾皮菜心

简单 4人份
虾皮菜心
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 1勺醋
  • 5瓣蒜
  • 视偏好辣椒
  • 适量海米
海鲜类
  • 1把虾皮
蔬菜类
  • 1把菜心
  • 两片切丝姜
调味料
  • 半勺白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

483.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

10.0 克

11.0 克

629.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

菜心去老叶洗净

步骤 1
2

水中加盐,将菜心焯水

步骤 2
3

姜葱海米切好备用

步骤 3
4

清水白糖蚝油料酒生抽醋调碗汁

步骤 4
5

热锅加油加姜葱海米虾皮炒香

步骤 5
6

将碗汁倒入锅烧开,淋到菜心上即可

步骤 6

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