超嫩鸡胸包子馅饼
简单
4人份
嘻嘻嘻，又懒又馋的我，想吃又怕胖！姐妹们冲起来，高蛋白！！！
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食材清单
其他
- 0.5勺黑胡椒
- 1勺孜然粉
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200克面粉
- 2勺奥尔良料
- 4克酵母
- 80克水
- 一根胡萝卜
- 懒得直接用饺子皮～面皮
- 适量玉米粒
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
- 2克盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡大胸两坨，切去油脂
2
切丁，放入，奥尔良，孜然粉，盐，糖，生抽，料酒，耗油拌匀
3
加一勺淀粉，20分钟后加油。拌匀
4
饺子三五个摞在一起，皮赶开，包包子，上锅蒸～如果是自发面就包成包子然后压饼，放电饼铛
5
开吃
