超嫩鸡胸包子馅饼

简单 4人份

嘻嘻嘻,又懒又馋的我,想吃又怕胖!姐妹们冲起来,高蛋白!!!

超嫩鸡胸包子馅饼
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食材清单

其他
  • 0.5勺黑胡椒
  • 1勺孜然粉
  • 1勺料酒
  • 1勺淀粉
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 200克面粉
  • 2勺奥尔良料
  • 4克酵母
  • 80克水
  • 一根胡萝卜
  • 懒得直接用饺子皮~面皮
  • 适量玉米粒
肉类
  • 2块鸡胸肉
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺糖
  • 2克盐

营养成分

热量

266.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

1.0 克

12.0 克

257.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡大胸两坨,切去油脂

步骤 1
2

切丁,放入,奥尔良,孜然粉,盐,糖,生抽,料酒,耗油拌匀

步骤 2
3

加一勺淀粉,20分钟后加油。拌匀

步骤 3
4

饺子三五个摞在一起,皮赶开,包包子,上锅蒸~如果是自发面就包成包子然后压饼,放电饼铛

步骤 4
5

开吃

步骤 5

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