NN的健身便当
简单
4人份
10月开始健身，不能再吃油腻，辛辣的食物啦，所以开始记录我的清淡健身餐。上班族，自己带饭，虽然没有那么严格的要求自己，但是值得记录。
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食材清单
蔬菜类
- 蔬菜
蛋类
- 蛋白质
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮
2
凉拌
3
鸡蛋只吃蛋白
4
肉类，鸡胸肉，牛肉，鱼肉
5
主食，红薯，土豆泥，芋头代替
