黑豆牡丹茶汤（补气血）
简单
4人份
黑豆富含大量的VE,VB；牡丹主要是养血和肝，散郁祛瘀；桂圆养心益智。
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食材清单
其他
- 10g桂圆
- 10g红枣
- 10g花生
- 2朵丹桂牡丹花
- 30g黑豆
- 约7g枸杞
调味料
- 30g红糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材清洗一遍，不需要提前浸泡，然后放水，水煮30分钟即可（水量和水煮时间按个人需求去）。
2
喝完汤后不想浪费食材的也可以一起吃掉。
