无糖原味厚松饼
简单
4人份
这是一款无糖且松软的松饼，饼本身没有甜味，搭配酸奶后口感非常的好～非常时候想减肥又不想亏待嘴巴的你…
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 2个鸡蛋
- 40克低筋面粉
- 5克玉米油
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋与蛋清分离，加入牛奶和玉米油，搅拌均匀
2
筛入低粉，快速搅拌至无颗粒顺滑滴落状态备用。
3
打发蛋清，可在打发的时候滴入几滴柠檬汁。打发至湿性发泡；
4
取三分之一的蛋白霜与蛋黄糊混合搅拌均匀；
5
将所有的蛋白加入蛋黄糊，搅拌均匀；
6
不粘锅热锅后，舀入一大勺面糊，再舀一勺堆叠在一起，加一点清水开小火盖好盖子焖2分钟，看到表面微微凝固后翻面，盖上锅盖继续焖一分钟左右表面上色，盛出；
7
撒糖粉，淋上酸奶、糖浆或蜂蜜，搭配水果、坚果都是很不错的选择。
