铁皮石斛花旗参炖鲍鱼
简单
4人份
这是一个人的份量，很多人都把鲍鱼壳扔掉，其实鲍鱼壳很有药用价值的，有清肝补钙等功效。今天这个炖盅太小所以就没放壳了。
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食材清单
其他
- 1只鸡脚
- 1小角陈皮
- 300ml冷开水
- 5克瑶柱
- 5克石斛
- 8克花旗参
海鲜类
- 2只鲍鱼
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
