姐姐妹妹爸爸の路早（黑胡椒火腿土豆泥蘑菇三明治）
简单
4人份
简单易做营养又饱腹 关爱宝爸刷好感度的小妙招
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食材清单
其他
- 10g黄油
- 1个鸡蛋
- ①土豆泥酱部分
- 1片奶酪片
- 1片火腿片
- 1片火腿片（土豆泥用）
- 2个蘑菇
- ②煎蛋部分
- 2片吐司
- 2颗圣女果
- ③夹层部分
- ④调料部分
- 一小节黄瓜
- 半个土豆泥
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 4片生菜
蔬菜类
- 少许洋葱
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量海盐
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
