清蒸黄瓜蔬菜泥
简单
4人份
小时候，住在农村，房后的小菜园里种着非常好吃的黄瓜。每年黄瓜从开花结杻儿开始，我就天天跑到菜园去看它长大了没有。我把鼻子凑上去吻，仿佛真的吻到了黄瓜的清爽味道。而母亲一直告诫我，小黄瓜不能用手摸，一摸就会化掉。终于等到黄瓜长到10多公分了，顺手摘下，不用冲洗，直接用带露水的黄瓜秧一擦一抹，狠狠地咬上一大口，凉凉的，脆脆的，甜润的，在嘴里荡漾开来。。。。。。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1枚鸡蛋
- 1根黄瓜
- 两根青菜
- 小段杏鲍菇
- 少许小葱，面粉
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
