平民花胶(鱼鳔)菜汤共享
简单
4人份
花㬵鱼肚是比较高贵的的食材，或者因为物以稀为贵，营养成分高而让人追捧。其实生活中也有一些经济一点，营养成分不错的东西可以分享给大家。那就是“平民花胶”（淡水鱼鳔），重要是大鱼草鱼的鱼鳔。今天就跟大家分享一下鱼鳔的做法吧！
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 3根芫荽（香菜）
- 500克鱼鳔
- 5朵香菇
- 半个柠檬
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 少许胡椒粉
- 适量油
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 2根葱
- 8片姜片
调味料
- 少许糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
895.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
