孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝

简单 4人份
孕期必备营养品：红枣莲子炖燕窝
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食材清单

其他
  • 2盏燕窝
  • 2碗水
  • 几颗红枣去核
  • 适量吃前加入炼奶
  • 适量莲子

营养成分

热量

333.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

9.0 克

糖

8.0 克

钠

162.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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