快手又减脂的隔夜南瓜小麦胚芽杯
简单
4人份
最近爱上了小麦胚芽，蛋白质和膳食纤维高到不敢想象，真的算是一款超级健康又营养的食材了 原本以为小麦胚芽和燕麦片一样，加牛奶做成隔夜杯就很好吃，没想到小麦胚芽也是个有个性的主，泡出来的味道简直一言难尽 琢磨了两个星期才试出正确打开小麦胚芽的方式，超级简单又快手，夏天里的首选早餐啊
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 40克小麦胚芽
- 50克南瓜
- 50克酸奶
- 适量水果
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
