㊙️好喝不长胖｜饱腹感强营养健康抗氧化 香蕉蓝莓奶昔
简单
4人份
蓝莓：富含大量花青素，可以提高视力，抗氧化抗衰老美容养颜，预防心脏病、癌症等等。 香蕉：预防高血压，润肺止咳，预防便秘。 山药：平补气阴，补脾、肺、肾三经。延缓衰老，预防骨质疏松。 这么多的好处，不用再说了吧，做一次试试吧👏🏽～
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 1根香蕉
- 30g蓝莓
- 50g山药
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
