午餐:大虾芒果藜麦饭370kcal

简单 4人份
午餐:大虾芒果藜麦饭370kcal
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • -
  • 1/2tspa 无糖糖浆
  • 100g熟重藜麦饭
  • 100g菠菜 烫熟
  • 1tspa 橄榄油
  • 1小根B 黄瓜 块
  • 1瓣蒜 末
  • 2TbspB 西红柿干(可选)
  • 2tspa 老干妈/其他辣酱
  • 3根香菜 碎
  • 5-10分钟------腌制虾肉:
  • 80ga 去皮虾肉 洗净吸干水分
  • 半个 小芒果B 芒果 块
  • 少量a 柠檬汁
  • 适量a 盐 黑胡椒

营养成分

热量

777.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

241.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

午餐:泰式九层塔鸡肉炒饭460kcal
午餐:泰式九层塔鸡肉炒饭460kcal
查看详情
麻薯肉鬆蛋黃酥
麻薯肉鬆蛋黃酥
查看详情
开花超美的莲花/荷花酥。
开花超美的莲花/荷花酥。
查看详情
不调油酥不发面(视频)柔软多层的家常烙饼㊙️
不调油酥不发面(视频)柔软多层的家常烙饼㊙️
查看详情